Blir du trigget av andre – igjen og igjen?

Jeg hjelper kvinner som ofte blir trigget i møte med mennesker eller krevende situasjoner, og som er lei av å havne i de samme reaksjonene igjen og igjen.

Når triggere slipper taket, blir det lettere å være seg selv også i situasjoner som tidligere tok overhånd.

Hva er egentlig en trigger?

En trigger er noe som setter i gang en reaksjon i deg – helt automatisk.
Det kan være et ord, et tema, et blikk, en person, en situasjon eller en stemning.

For eksempel en kommentar som treffer hardere enn den “burde", et møte der følelsene plutselig tar styringen eller en situasjon der du blir stille, irritert, urolig eller trekker deg unna.

Fellesnevneren er: Reaksjonen kommer før du rekker å velge den.

Hvorfor reagerer vi selv om vi vet bedre?

Fordi triggere ikke styres av vilje eller fornuft. De styres av kroppen.

Kroppen lærer av erfaring. Når noe en gang føltes utrygt, overveldende eller krevende, kan kroppen reagere på samme måte igjen, lenge etterpå.

Det er ikke fordi du er svak. Det er fordi kroppen prøver å beskytte deg.

Må man ha opplevd noe alvorlig for å bli trigget?

Nei! De fleste triggere handler ikke om store, dramatiske hendelser. De handler om gjentatte opplevelser der kroppen har lært: «Her må jeg være på vakt.»

Triggere er langt vanligere enn de fleste tror.

Hvorfor hjelper det ikke alltid å snakke om det?

Å snakke hjelper oss å forstå. Men triggere sitter i reaksjonen – ikke i tanken.

Når noe skjer raskere enn du rekker å tenke, er det ikke logikk som styrer, men kroppen. Derfor kan du ha snakket, analysert og reflektert, og likevel reagere på samme måte igjen og igjen.

For å løse triggere må man jobbe der reaksjonen faktisk oppstår: i kroppen og det ubevisste.

Når triggere slipper taket, merker du det i hverdagen

Du blir roligere – uten å måtte ta deg sammen.
Du står tryggere i den du er – selv i krevende situasjoner.
Du bruker mindre energi på indre stress og uro.
Du slipper å overtenke etterpå.

Det handler ikke om å bli en annen, men om å gi slipp på det som står i veien for den du er.

La oss ta en prat

Slik jobber jeg med triggere

Jeg jobber ikke med triggere ved å analysere dem i det uendelige, eller gi deg flere strategier du må huske å bruke. Jeg jobber med det som faktisk skjer i deg i det øyeblikket du blir trigget.

Når du blir trigget, er det ikke fordi du gjør noe feil. Det er fordi kroppen har lært å reagere på en bestemt måte.

Derfor jobber jeg med:

rotårsaken til det ubevisste reaksjonsmønsteret
spenninger og stress i kroppen som holder reaksjonen i gang, selv om du “vet bedre”

Når dette slipper taket, endrer reaksjonen seg automatisk – uten at du må ta deg sammen eller jobbe med deg selv hele tiden.

Mange av kvinnene jeg jobber med er reflekterte, bevisste og har jobbet mye med seg selv allerede. Likevel sitter reaksjonene der. De overstyrer logikken.

Det betyr ikke at de har gjort noe feil.
Det betyr bare at reaksjonen sitter dypere enn ord.

Når vi jobber med triggere på denne måten, opplever mange at reaksjonene mister kraften sin. Ikke fordi de har lært å håndtere dem bedre –men fordi de ikke lenger trenger å reagere på samme måte.

Kjenner du deg igjen?

Da kan det være en god idé å ta en uforpliktende prat. Ikke for å analysere hva som er galt, men for å se om dette er riktig vei for deg.

Bestill en uforpliktende samtale

Hei, jeg er Eilen Klev

Mange av kvinnene jeg jobber med sier ting som:
«Jeg skjønner jo hvorfor jeg reagerer så sterkt. Jeg vet jo bedre. Men det skjer likevel.»

De har ofte reflektert mye, jobbet med seg selv og forstår egentlig hva som foregår. Likevel tar reaksjonene over. I møter. I relasjoner. I pressede situasjoner.

Det er her jeg kommer inn.

Jeg er coach og terapeut, og jeg jobber med triggere. Ikke ved å analysere dem i det uendelige, men ved å jobbe med det som faktisk styrer reaksjonen i øyeblikket den oppstår.

Mange jeg jobber med har forsøkt samtaler, innsikt og ulike verktøy før. Det har gitt forståelse – men ikke nødvendigvis endring.

Det betyr ikke at de har gjort noe feil. Det betyr bare at reaksjonen sitter dypere enn ord.

Jeg jobber helhetlig og i dybden. Målet er ikke å gjøre deg annerledes, men å fjerne det som gjør at du ikke får være deg selv når det gjelder som mest.

La oss ta en prat?

Gratis analyse av ditt HUMAN DESIGN

Hvem er du? Hva er potenstialet ditt? Hva er de unike særtrekkene dine. Hva gir deg energi og hva tapper deg? Få en gratis analyse av ditt Human Design!

JA TAKK!