Hvordan historier fanger og former oss

De historiene du forteller oss deg selv kan virke uskyldige og ufarlige. Det starter kanskje med en enkel tanke, som blir til en liten historie vi forteller oss selv om hvordan vi er, hvorfor vi er som vi er, eller hvordan vi burde være.

Kanskje historien handler om at "du er ikke flink nok", "at du ikke blir sett og anerkjent på jobben din" eller "at kjærlighet er vanskelig". Til å begynne med er det kanskje bare en uskyldig tanke, men når vi forteller historien nok ganger, begynner vi faktisk å tro på den - selv om det ikke nødvendigvis er sann!

Dette fenomenet er ganske kraftig og kan virkelig påvirke livene våre. Det blir som en selvoppfyllende profeti.

Hvis du for eksempel stadig forteller deg selv og andre historier om at du ikke er flink nok, selv om historiene er aldri så underholdende og ufarlige i seg selv, så vil hjernen din begynne å tro på historiene over tid. Underbevisstheten begynner å filtrerer informasjon rundt deg til å passe denne overbevisningen selv om den egentlig ikke er sann. Dermed begynner du å få flere bevis på at det er "sant", selv om det motsatte kan være like så sant, men det slippes ikke inn. 

Den gode nyheten er at du kan endre dette ved å endre historiene du forteller om deg selv.

Det starter med å være oppmerksom på hvilke historier du forteller. Deretter handler det om å være mer bevisst hvordan du forteller historiene dine. I stedet for å fortelle historier om at "du er ikke flink nok" kan du forteller historier om at "du blir bedre og bedre for hver dag"?

Det kan virke litt for enkelt at en historie kan ha så mye makt, men historier fortalt over tid er kraftfulle.

Når vi begynner å endre historiene våre, begynner vi å endre troen av hvem vi er. Vi begynner å se oss selv i et mer positivt og oppmuntrende lys. Og gradvis, som en plante som vokser i sollys, begynner vi å blomstre og vokse til vårt fulle potensiale.

• Vær mer bevisste på historiene du forteller om deg selv.
• Rydd opp i historiene som ikke lenger tjener deg.
• Erstatte dem med historier som inspirerer og oppmuntrer deg.

Altså de historiene du forteller om deg selv som former hvem du er. En historie kan fortelles både negativt og positivt - og likevel være sann. Det kommer helt an på øynene som ser. Du har altså makten til å forme historiene dine og dermed makten til å forme hvem du er.