Hva har 2 år med negative overskrifter gjort med deg?

Rundt oss er det vært mye snakk om sykdom og nå snakkes det mye om krig.

Det kan føles som det er langt mellom de positive overskriftene.

Hva gjør det med oss når vi konstant blir presentert for negative overskrifter og ingresser som trigger frykt, usikkerhet, uforutsigbarhet og uro?

Jeg leser stadig vekk om folk som sliter psykisk for tiden.

Flere enn før har tatt kontakt med meg fordi de føler at livet og jobben er litt meningsløs. Mange føler seg tomme og tiltaksløse. Noen føler på frykt og andre kjenner på mye stress i kroppen.

Du skal være sterk hvis du ikke har merket disse to årene på kroppen.

Situasjonen vi er i gjør noe med oss – både individuelt og som gruppe. Spesielt når det har gått over så lang tid og enda ikke avsluttet.

Noen mener at løsningen er å la være å lese nyhetene.

Det kan nok hjelpe.

Men, selv om man ikke ser eller leser nyheter, så er det vanskelig å ikke kjenne på kroppen den stemningen av uro, usikkerhet og frykt som ligger som et teppe over befolkningen i disse tider.

Selv om vi bestemmer oss for at nyhetene ikke skal gå inn på oss, så vil det vi leser og hører registreres i underbevisheten og kan bli værende i systemet vårt hvis vi ikke passer på å nullstille oss innimellom.

Dette stresset kommer sigende over tid.

Nesten som vi ikke merker det først, men så kan vi kjenne at det er litt tyngre å stå opp. Det er litt mindre å glede seg til i hverdagen.

• Har du følt deg litt tyngre til sinns enn vanlig?
• Har du følt deg litt mer passiv og tiltaksløs i det siste?
• Har du følt innimellom at alt er håpløst?
• Kanskje du til og med har følt at det er lite å glede seg til for tiden?

Det er ikke alltid vi vet hvorfor vi føler som vi gjør. Og det er ikke alltid det er dine følelser du kjenner på. Vi tar ofte inn andres stemninger og emosjoner.

Det å gi slipp på negativitet følelser, destruktive tanker og negative situasjoner er viktig.

Det blir som en liten «nullstilling», som å få en ny start.

Når energien vår er full av negativitet, så er et ikke plass til de positive følelsene eller tankene.

Hadde det ikke vært fint om vi bare kunne riste av oss disse negative emosjonene og følelsene?

Hunder og flere andre dyr har denne evnen.

Du har kanskje sett hunder som rister seg etter en ubehagelig opplevelse med en annen hund?

Det er ikke uten grunn at dyr rister seg. De gir nemlig slipp på de negative følelser som sinne, angst eller frykt.

Dette gjelder ikke bare dyr. Det er viktig for oss også. 

Det er derfor det ofte gjør godt for oss ta en løpetur eller en gåtur etter en lang dag på jobben.

Det er en fin måte «riste av seg» noe av stresset. 

Selv har jeg hatt mye glede av øvelser hvor jeg hjelper underbevisstheten med å gi slipp på negative tanker og følelser som har satt seg litt fast.

Under finner du link til en av disse øvelsene. 

Trykk her for en video hvor jeg guider jeg deg gjennom en fin øvelse for å gi slipp. 

Kanskje denne øvelsen kan være akkurat hva du også trenger i dag?

Skulle du ønske du noen å snakke med, eller hjelp til å gi mer slipp på det som du kjenner på i disse dager, så er du hjertelig velkommen til å ta kontakt.