Et viktig tips før du setter nyttårsforsetter
Jan 05, 2024Hvis du ikke kjenner "Nyttårs-vibe'en" er det ingen grunn til bekymringer. Vi har alle hatt januar som føles mer som en ekstra lang november.
Men la oss gjøre en avtale sammen.
Spesielt hvis du ikke ønske å gjenta de samme gamle mønstrene, de samme tankene og følelsene fra i fjor.
For du vet sikkert at "å gjøre mer av det samme, gir mer av det samme"?
La oss i år ta en bevisst beslutning om å gjøre dette året annerledes, gi slipp å noen av disse gamle mønstrene og tankene som styrer oss på autopilot.
Mange av tankene våre styrer oss uten at vi engang vet at vi tenker det vi tenker.
Dette påvirker følelsene våre, som igjen påvirker valgene våre, og til slutt påvirker det resultatet og livet vi lever.
Har du små tegn på at du drar rundt på gammelt "skurr" og begrensninger?
Kanskje du har latt forventninger om fremtiden bli farget av hva som har skjedd i fortiden? Eller mer presis: Kanskje du har latt historier om meg selv og fortiden din påvirke nåtid og tankene om fremtiden?
Historier er vår naturlige måte å skape mening på. Og noen ganger skjer disse historiene automatisk og ubevisst.
Her er en liten beskrivelse:
- Noe skjer i livet ditt...
- Du tolker det som skjer (enten bevisst eller ubevisst) og skaper mening og en "historie" i hodet ditt om hva som skjedde
- Deretter forteller du den til deg selv og/eller til andre som om historien ER sannheten. Som om det er Sannheten, med stor "S."
- Når historien først er skapt, begynner hjernen å lete etter og samle bevis som bekrefter hvor sant og virkelig historien din er. Jo flere bevis vi finner, jo mer blir det vår virkelighet, vår sannhet.
Når vi vet dette, så blir det enklere og mer motiverende å ta en gjennomgang av historiene vi forteller til oss selv og andre.
- Er disse historiene med på bygge deg opp eller ned?
- Er det med på å skape det livet du ønsker?
Hvilke historier kan du transformer eller gi slipp på i år?
Når du endrer historien din, endrer du virkeligheten din.
Er ikke det ganske fantatisk!
Tar du utfordringen med å transformere dine gamle historier og negative spor slik at du kan skape rom for noe nytt og spennende i 2024?
